痛点与自我拯救的起点很多人把腿疼误以为是年纪渐长的必然，或者是工作强度太大导致的临时现象。其实，长期坐着、久站、走路姿势不对、鞋垫不足、睡眠姿态错位等因素，都会让大腿前侧、腘绳肌、臀部及小腿肌群处于持续紧张状态。紧绷的肌肉像被拉紧的橡皮筋，反复拉伸关节周围的软组织，容易激发疼痛信号，进而影响走路的节...